Paroles..spiruline

Témoignage sur la consommation de spiruline

Audrey, 19 ans, prépare les concours de masso-kinésithérapeute depuis le mois de septembre. Ces concours lui demandent beaucoup de travail, d’attention et d’énergie.

Audrey, pourquoi avoir décidé de consommer de la spiruline ?

Je suis en pleine période de préparation de concours dont les exigences de travail sont considérables et mes journées sont rythmées par trois choses : travailler, manger, dormir.  En effet, entre les heures de cours et les heures de travail personnel, il ne me reste plus beaucoup de temps pour souffler d’autant plus  que je suis de nature à stresser beaucoup, ce qui n’arrange pas mon état de fatigue.  Or, afin de garder un équilibre correct et d’éviter que son corps s’épuise de trop,  il est nécessaire d’avoir une bonne hygiène de vie, manger équilibré et sainement puis d’avoir  un bon sommeil réparateur. Pour cela, sous les conseils d’une amie,  j’ai décidé  de consommer  de la spiruline, cette petite algue bleue verte dont on parle beaucoup de nos jours, car mon corps  commençait à se fatiguer. 

Quels  ont été les effets de  la spiruline sur toi ?

Au début de ma cure, je n’en voyais pas vraiment les effets, j’étais encore très fatiguée la journée, je ne dormais pas très bien la nuit. Au  bout de 3 semaines, je me suis aperçue  que ces symptômes se sont dissimulés petit à petit. J’ai ressenti un regain d’énergie, je me sens nettement plus en forme, surtout le matin quand je me lève du lit, puis la journée je tiens mieux le coup qu’avant.  J’en avais déjà fait une cure à l’automne et je m’étais rendue compte à cette période que j’avais passé la saison sans petit désagrément tel que les rhumes saisonniers.

Comment consommes-tu la spiruline ?

A l’automne, j’avais fait une cure de seulement 1 mois avec une prise quotidienne de 6 gélules (soit environ  3 gr de spiruline). Aujourd’hui je consomme 10 gélules par jour (soit environ 6 gr). Je l’accompagne d’un verre de jus d’orange tous les matins, car il est a noté que la spiruline contient de tout SAUF de la vitamine O.C.

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